La meditación es una de las joyas escondidas del éxito. Meditar es sumergirte en lo profundo, más allá del pensamiento; llegar a la fuente de origen, la consciencia pura. Al terminar te debes sentir renovado, lleno de energía y entusiasmado por la vida.

El propósito de la meditación es reducir la velocidad de las ondas cerebrales e ir más allá de la mente pensante y analítica.

Si puedes comenzar tu práctica con el entendimiento de lo que estás haciendo, relajar tu cuerpo (como cuando te quedas dormido) mientras mantienes tu mente despierta, para continuamente profundizar en ese estado de relajación sin enfocarte en nada (o pensar en nada); abres la puerta hacia tu mente subconsciente.

Esta práctica es como andar en bici o jugar tenis, tienes que relajar el cuerpo y mantenerte consciente. Es una habilidad que se desarrolla y es por eso que se le llama práctica de meditación. Cuando puedes relajar completamente tu cuerpo y mantenerte consciente,  entras al campo de lo desconocido, donde lo místico ocurre.

Mediante la detección de la inmensidad del espacio a tú alrededor y dejando atrás la persona quien crees ser, convirtiéndote en nada y nadie, sin tiempo y espacio: Tu cuerpo, otras personas, las cosas que te rodean y los eventos pasados y futuros, dejan de ser el objeto de tu atención. Tú (como consciencia, no como cuerpo) dejas de recibir la información sensorial de tu alrededor, lo que significa que dejas de vivir por las hormonas del estrés. En este estado, no estas despierto, no estas dormido, y no estas soñando; estas en un estado trascendental donde la “magia” sucede.

Cuando te superas a ti mismo, hasta en lo más mínimo, cuando ya no crees en ese viejo pensamiento como si fuera verdad; dejas de reforzar los circuitos neuronales que se activaban y conectaban juntos. Cada que formas una nueva conexión neurobiológica en tu cerebro, creas un cambio genético.

Si estás atrapado en una emoción no te es posible ver posibilidades, ya que esa emoción es el pasado. Si analizas la vida desde esa emoción, un archivo del pasado, que activa los mismos circuitos cerebrales; no habrá cambios.

Nos han hecho creer que el cambio sucede afuera de nosotros, cuando en realidad es desde nuestro interior.

Te invito a cambiar emociones y situaciones limitantes con las siguientes meditaciones guiadas